Centro di Salute Mentale Manfredonia

PROGETTO DI FILOSOFIA YOGA

Giovanni Battista Armillotta

Lo yoga è un progetto presente nel Centro Diurno dal 2007 come attività riabilitativa. Il suo obiettivo a lungo termine è approfondire il lavoro sul corpo, sul respiro, sul prona e sulla mente permettendo al soggetto di ritrovare un equilibrio psicofisico profondo e di elevarsi a livello spirituale.
Nella visione veicolata dalla dottrina dello yoga tutte le cause di disagio, disarmonia e insoddisfazione della persona si possono risolvere ed armonizzare impostando un contatto corretto con il corpo. Riappropriandosi della consapevolezza il soggetto potrà apprezzare in breve tempo notevoli miglioramenti a livello di scioltezza e forza fisica, ritardando così gli effetti dell’invecchiamento.

METODOLOGIA

Imparando a controllare e percepire il corpo i benefici saranno notevolmente amplificati. Approfondendo il  percorso di conoscenza interiore il soggetto potrà imparare pian piano a gestire  la propria forza vitale, a potenziare lo stato di salute e a vivere più correttamente il rapporto con le propri emozioni. Nello stesso tempo il percorso verso la coscienza della mente e del mondo del pensiero potranno divenire strumenti di liberazione dai complessi e dai condizionamenti che pregiudicano la libertà nelle scelte e la lucidità nell’affrontare la vita.
Aprirsi allo yoga servirà a donare un nuovo equilibrio alla mente e al corpo e a soddisfare le esigenze spirituali.

OBIETTIVI:

-         conoscenza del proprio corpo;

-         concentrazione e ascolto del respiro;

-         dialogo coi membri del gruppo;

-         isolamento interiore e rilasciamento con esercizi guidati.